ルイーズ・ヘイ

別れの悲しみのためのメディテーション

Louise Hay: Meditation on Loss

From You Can Heal Your Heart

小林洋子 訳

去っていった誰かを思うとき、その別れの意味を探し出したり、そこから何か有益なものを得ようとするのは、たとえそれがどんなものであろうとも、矛盾に満ち相反しています。別れ、離婚、もしくはたとえ死別であっても、いつもそれらの出来事を超えた何かが探し出されるのです。それは、別れの周りにあなた自身が、どのようにしてあなたの思いを添わせてゆくかにかかっています。あなたが人生の歩みのうちに喪失の悲しみを放棄し、そうしてそれが終わってゆくのではなく、あなたの思考や思いが、別れののちに、すべてを変化させるのです。

悲嘆は心と魂の問題です。あなたの別れを嘆き悲しんでください。悲しみがあなたに入り込むことを許し、それとともに時を過ごしてください。苦しみは、別れの哀しみに付随したほんの一部なのです。どうか以下のことを覚えておいてください、あなたが他の人々を愛することができるように。

あなた方はいつも、この世界の一つの大きな映画の途中から入り込んできているのです。そしてあなたがたはまた、この映画の途中で去ってゆくのです。愛は絶対に滅びることがありません。そして、精神は、わたしたちが失うものは何もないことを知っています。

あなたの思い考えがあなたの別れの経験を形づけるのだから、優しく愛に包まれた嘆きの経験を、どうか意図してみてください。そして、心に留めておいてください。壊れてしまった心はまた、一つのひらかれた心である事を。あなたの思いや考えによって、希望を魂に顕現させてください。あなたの思考を賢明に選んでください。どうか自分に優しくあってください。そして、別れを愛とともにふり返ってください。

もしあなたが、愛する人の死を嘆き悲しんでいるのなら、彼らが生きていた時、あなたがどのように彼らを愛していたかを思い出してください。どうか知ってください。彼らがいなくても彼らを愛し続けられることを。あなたは悲しみから穏やかな幸せへと進むことが出来るのです。終わりはまた始まりです。あなたに、アファーメーションと、私の本の中にある教えを使う事をお勧めします。別れについてだけではなく、全ての人生の要素についてとりくんでみてください。あなたの思考に注意を払ってください。そして、あなたが平和を保つことが出来ていない分野を改善してください。そのようにすることによって、あなたはさらにたくさんの幸せを、あなたの人生と、また、あなたの周辺にいる人の人生にも運び込んでゆくでしょう。

辛い時期は、私たちに、人と関わりやふれあいが（人生の）贈り物である事を思い出させてくれる、きっかけなのです。愛する人との別れは、人生そのものが（神様からの）贈り物である事を思い出させてくれるのです。

そして、どうか、心に覚えておいてください。あなたは、あなた自身を愛するのだということを。あなたは愛されるにふさわしいのです。あなたは、贈り物なのです。

私は人生を愛します。

人生は、私を愛してくれています。

私は今まで生きてきました。

そうして私は愛してきました。

私は癒されます。

そして私は一つの全体なのです。

(アファーメーション)